서울청년센터 서초, 번아웃 방지를 위한 <청년 리부트(RE:boot!) 프로젝트> 모집(~24. 10. 1)

안녕하세요, 서울청년센터 서초 에이미 매니저입니다(●ˇ∀ˇ●)

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한번이라도 무기력과 번아웃을 느껴본 청년, 구직 단념 상태로 무업 기간이 길어진 청년이라면 주목해주세요!

스트레스 관리와 회복탄력성 증진을 위해 서울청년센터 서초가 준비한 <청년 리부트(RE:boot!) 프로젝트> 커뮤니티가 여기 있거든요!

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심리학을 전공한 전문강사이자 작가인 신고은 강사님, 전문사진작가인 김자경 강사님, 에이미 매니저와 함께할텐데요!

스트레스 진단, 성장 마인드셋과 같은 전문적인 시간과

도심 속 '쉼'표를 찾기 위한 족욕카페 체험, 스트레스-프리에 가닿기 위한 셀프 워크지와 분노 캔들🔥제작에 이어

있는 그대로의 내 모습을 기록할 수 있는 프로필 사진 선물까지! 다채로운 시간 준비했으니 함께해주세요✨🎁

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💜참여대상

구직 단념 중이거나 무업 상태가​ 지속 중인 청년, 번아웃을 겪은 청년, 해당 프로그램에 관심 있는 19세~39세 청년 누구나

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💜참여일시

10. 7.(월), 10.(목), 11.(금), 14.(월), 10. 15.(화) 13:00~16:00

* 3시간씩 2주(총 5회차) 전체 참여 필수

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💜진행장소

서울청년센터 서초 대회의실, 외부 공간(카페, 스튜디오)

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💜모집기간

9. 13.(금) ~ 10. 1.(화) 23:59

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💜모집인원

10명 내외

* 우대: 서초&강남 거주 청년, 프로그램 신규참여자, 신청서 성실기입자 등

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💜모집발표

10. 2.(수) 18시 이전 참여자 개별 안내

* 1877-4508(서울청년센터 서초 대표번호) 문자OR전화 예정

* 공지 시간 내 카카오톡 미회신 시 대기자에게 참여 기회가 양도됩니다.

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💜신청링크

서울시 공공예약 시스템 '서울청년센터 서초' 검색 후 접수

바로가기: https://yeyak.seoul.go.kr/web/reservation/selectReservView.do?rsv_svc_id=S240913143812160461&code=T000&dCode=T028&sch_order=1&sch_choose_list=&sch_type=&sch_text=&sch_recpt_begin_dt=&sch_recpt_end_dt=&sch_use_begin_dt=&sch_use_end_dt=&svc_prior=N&sch_reqst_value=

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💜프로그램 소개

1회차: 스트레스 진단 및 회복탄력성 강화

진행: 신고은 (심리학 강사, 작가)

내용: 오리엔테이션 / 번아웃-드라마를 통해 알아보는 자기조절 이론 / 스트레스 진단 검사-주관적, 객관적 수준 파악

/ 그림 명상 활동 / 긍정적 사고를 위한 신념 바꾸기 실습(그룹 활동) / 행복 메뉴판 작성

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2회차: 도심 속 '쉼'표 찾기

진행: 에이미 (서울청년센터 서초 청년지원매니저)

내용: 나만의 쉼 정의하기 / 유황온천 족욕카페 체험 / 참여 청년들과의 자유로운 교류 with. 건강 음료

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3회차: 스트레스-프리 테라피 with. 분노캔들

진행: 에이미 (서울청년센터 서초 청년지원매니저)

내용: 오늘의 감정 인터뷰 / 다양한 워크지를 활용한 스트레스 타파, 행복 찾기

/ 스트레스 솔루션 with. 분노캔들 만들기(스트레스 활~활 태워버려!)

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4회차: 성장 마인드셋을 위한 액션플랜

진행: 신고은 (심리학 강사, 작가)

내용: 인생의 수레바퀴-목표설정(그룹 활동) / 목표 채점 및 이유 탐색 / 실행 의도 및 액션플랜 설정

/ 감정카드를 위한 감정 탐색(그룹 활동) / 인생 그래프로 희망 찾기

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5회차: '나다움' 기록 및 회고

진행: 김자경 (전문사진작가), 에이미 (서울청년센터 서초 청년지원매니저)

내용: 가장 나다운 모습 프로필 사진으로 기록하기(이미지 파일 공유 예정) / 사후검사 및 프로그램 회고

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* 프로그램 세부 내용은 운영 환경에 따라 일부 조정될 수 있습니다.

* 2, 5회차 외부 프로그램은 공간 규모 등의 이유로 두 타임으로 나눠서 진행될 예정입니다.

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💜문의사항

카카오톡 플러스친구 '서울청년센터 서초' / 1877-4508 (서울청년센터 서초 대표번호) / 070-4513-2645 (에이미 매니저)

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❗ 프로그램 세부 내용은 운영 환경에 따라 일부 조정될 수 있습니다.

❗ 프로그램 신청 후 불참 시, 타 프로그램 참여에 제한이 생길 수 있습니다. (당일 취소 건 포함)

❗ 본 프로그램은 총 5회차로 운영됩니다. 위의 진행 일정 확인 후, 모두 참여 가능하신 분만 신청 바랍니다.