20KG을 감량하도록 하겠습니다.

🙋‍♀️ 혹시 너도.. 요즘 부쩍 늘어난 '몸무게'에 흐린 눈 하는 중?

"맨날 말로만 다이어트하는 삶, 이제 진짜 청산할 때 됐잖아요."

매번 헬스장에 돈만 버리고 침대 위에서 배달 앱만 만지작거리는 악순환을 끊어내고 싶으신 분들을 찾습니다. 

서로 확실하게 자극 주면서 살벌하게 감량하고, 인생 최고 아웃풋 낼 '운동/식단 메이트'를 모집합니다.

시간 낭비 없이 몸무게 앞자리 바꾸고 갓생 루틴 다 잡을 사람만 들어오세요!

👤 Crew Leader : "미대생/공대생 아니고, 진짜 체육 전공자가 이끕니다"

Leader's Career & Expertise

✔️ 인천 소재 대학 체육학 전공

✔️ 유아 체육 지도자, 축구 지도자 자격 보유

✔️ 교내 다이어트/건강관리 소모임 다회 운영 및 누적 감량 체중 150kg+ 달성 주도

✔️ 식단 가이드북 및 운동 루틴 포트폴리오 자체 제작

🔥 철저한 피드백 시스템 : 낙오자 없이 끝까지 달리는 상시 모니터링

🥗 지속 가능한 루틴 설계 : 극단적인 단식 NO, '건강한 강제성' 세팅

📋 체계적인 운영 : 주차별 목표 지향적인 다이어트 루틴 수립

📅 4Weeks 갓생 커리큘럼

📢 주 1회 인천 오프라인 밋업 + 상시 단톡방 오픈런 인증으로 진행됩니다.

주차오프라인 모임 내용주간 미션 및 인증1wk : 일상 ResetOT,  현실적인 목표 감량 수 타겟팅 🎯매일 식단 사진 단톡방 인증2wk : 일상 Start

식단에 맞는 칼로리 계산🔫

(식단 섭취 칼로리 - 기초대사량 만큼 운동하기) 

단단한 소속감을 위한 '식단 짝꿍' 매칭3wk : 입터짐 방지편의점 다이어트 꿀조합 & 멘탈 케어 🥑"이게 다이어트 식단?" 갓성비 식단 인증4wk : 유지어터

Before & After 성과 공유회 및 최종 시상 🏆

다음 달 목표 정하기

요요 없는 '나만의 관리 포트폴리오' 완성

📝 Join us!

활동 시간 : 매일 19시 반 온라인 미션 인증 / 매주 토요일 오프라인 정기 모임

활동 장소 : 인천 주요 거점 (부평, 구월, 송도 등 참여자 중간 지점으로 조율)

지원 링크 : https://forms.gle/Z1zXQemz7NMF3Uwr9